Unstuck: CBT Journal
Asumă-ți controlul asupra sănătății tale mintale. Depășește anxietatea cu jurnalul CBT al lui Unstuck.
Unstuck is an innovative and helpful app designed to assist people in overcoming their anxiety. This app offers a range of tools, techniques, and strategies that help you to identify the root cause of your anxiety, understand it better, and take effective measures to manage it. Unstuck provides a user-friendly, confidential platform to help you track your progress, set realistic goals, and maintain a consistent practice towards overcoming anxiety. Whether you are looking for ways to manage social anxiety, panic attacks, or general stress, Unstuck has everything you need to take charge of your anxiety and live your life to the fullest. Try Unstuck today and start your journey towards a more peaceful, fulfilling life!
Informații Despre Aplicație
Versiune
8.4.1
Actualizați
May 28, 2024
Categorie
Google Play ID
Instalații
Descrierea Aplicației
81% dintre persoanele cu anxietate moderată până la severă văd o îmbunătățire după doar o lună de utilizare Unstuck.
Procesându-ți gândurile și experiențele cu un jurnal CBT ghidat, vei dezvolta abilitățile de a depăși anxietatea și depresia. Unstuck se bazează pe terapia cognitiv-comportamentală (CBT), tratamentul standard de aur în psihoterapie. Tehnicile pe care le folosim sunt susținute de știință, așa că așteptați-vă la rezultate.
DOUĂ JURALE
Unstuck include două jurnale care lucrează la unison pentru a reduce anxietatea și depresia.
Jurnalul de gândire: Înțelegeți și antrenați-vă creierul pentru a depăși tiparele de gândire nefolositoare. 80% dintre persoanele cu suferință văd o îmbunătățire imediată după finalizarea unei intrări.
Jurnalul Savoring: Găsiți bucurie și recunoștință în viața de zi cu zi. 74% dintre persoanele cu anxietate văd un impact pozitiv imediat după finalizarea unei intrări.
DEscoperiți PERSPECTIVE
Unstuck va oferi informații personalizate, astfel încât să puteți înțelege cum se schimbă tiparele dvs. de gândire în timp. Descoperă în ce capcane gândirii ai depășit și în care încă cazi. Vezi cum evenimentele din viața ta sunt legate de nivelurile în schimbare de anxietate și depresie. Faceți conexiuni semnificative pentru a vă accelera îmbunătățirea sănătății mintale.
ACCES PE TOATE DISPOZITIVELE DVS
Obțineți asistența de care aveți nevoie din mers cu aplicația noastră mobilă. Sau, dacă preferați să tastați pe o tastatură, utilizați site-ul nostru web pentru a accesa Unstuck de pe computerul dvs. desktop.
PĂSTRAȚI DATELE DVS
Creați un cont opțional și Unstuck va păstra automat datele dvs. de rezervă și sincronizate. Sau creați copii de rezervă locale cu funcția de export de date.
ÎNCERCAȚI GRATUIT PENTRU 14 ZILE
Încercați Unstuck gratuit timp de 14 zile. După aceea, oferim abonamente lunare și anuale.
Dacă vă confruntați cu dificultăți financiare, aplicați pentru un plan gratuit în aplicație. Credem că Unstuck ar trebui să fie accesibil tuturor și nu vrem să respingem pe nimeni din lipsă de fonduri.
Ne place întotdeauna să auzim feedback-ul dvs. - trimiteți-ne-l în aplicație sau trimițându-ne un e-mail la [email protected].
Procesându-ți gândurile și experiențele cu un jurnal CBT ghidat, vei dezvolta abilitățile de a depăși anxietatea și depresia. Unstuck se bazează pe terapia cognitiv-comportamentală (CBT), tratamentul standard de aur în psihoterapie. Tehnicile pe care le folosim sunt susținute de știință, așa că așteptați-vă la rezultate.
DOUĂ JURALE
Unstuck include două jurnale care lucrează la unison pentru a reduce anxietatea și depresia.
Jurnalul de gândire: Înțelegeți și antrenați-vă creierul pentru a depăși tiparele de gândire nefolositoare. 80% dintre persoanele cu suferință văd o îmbunătățire imediată după finalizarea unei intrări.
Jurnalul Savoring: Găsiți bucurie și recunoștință în viața de zi cu zi. 74% dintre persoanele cu anxietate văd un impact pozitiv imediat după finalizarea unei intrări.
DEscoperiți PERSPECTIVE
Unstuck va oferi informații personalizate, astfel încât să puteți înțelege cum se schimbă tiparele dvs. de gândire în timp. Descoperă în ce capcane gândirii ai depășit și în care încă cazi. Vezi cum evenimentele din viața ta sunt legate de nivelurile în schimbare de anxietate și depresie. Faceți conexiuni semnificative pentru a vă accelera îmbunătățirea sănătății mintale.
ACCES PE TOATE DISPOZITIVELE DVS
Obțineți asistența de care aveți nevoie din mers cu aplicația noastră mobilă. Sau, dacă preferați să tastați pe o tastatură, utilizați site-ul nostru web pentru a accesa Unstuck de pe computerul dvs. desktop.
PĂSTRAȚI DATELE DVS
Creați un cont opțional și Unstuck va păstra automat datele dvs. de rezervă și sincronizate. Sau creați copii de rezervă locale cu funcția de export de date.
ÎNCERCAȚI GRATUIT PENTRU 14 ZILE
Încercați Unstuck gratuit timp de 14 zile. După aceea, oferim abonamente lunare și anuale.
Dacă vă confruntați cu dificultăți financiare, aplicați pentru un plan gratuit în aplicație. Credem că Unstuck ar trebui să fie accesibil tuturor și nu vrem să respingem pe nimeni din lipsă de fonduri.
Ne place întotdeauna să auzim feedback-ul dvs. - trimiteți-ne-l în aplicație sau trimițându-ne un e-mail la [email protected].
Evaluări Și Recenzii
