Unstuck: CBT Journal
Uzņemieties atbildību par savu garīgo veselību. Pārvariet trauksmi, izmantojot Unstuck CBT žurnālu.
Unstuck is an innovative and helpful app designed to assist people in overcoming their anxiety. This app offers a range of tools, techniques, and strategies that help you to identify the root cause of your anxiety, understand it better, and take effective measures to manage it. Unstuck provides a user-friendly, confidential platform to help you track your progress, set realistic goals, and maintain a consistent practice towards overcoming anxiety. Whether you are looking for ways to manage social anxiety, panic attacks, or general stress, Unstuck has everything you need to take charge of your anxiety and live your life to the fullest. Try Unstuck today and start your journey towards a more peaceful, fulfilling life!
Informācija Par Lietotni
Versija
8.1.1
Atjaunināt
May 05, 2024
Kategorija
Google Play ID
Instalācijas
Lietotnes Apraksts
81% cilvēku ar vidēji smagu vai smagu trauksmi redz uzlabojumus jau pēc viena mēneša Unstuck lietošanas.
Apstrādājot savas domas un pieredzi ar vadītu CBT žurnālu, jūs attīstīsit prasmes pārvarēt trauksmi un depresiju. Unstuck pamatā ir kognitīvā uzvedības terapija (CBT), kas ir zelta standarta ārstēšana psihoterapijā. Mūsu izmantotās metodes ir pamatotas ar zinātni, tāpēc gaidiet rezultātus.
DIVI ŽURNĀLI
Unstuck ietver divus žurnālus, kas darbojas unisonā, lai mazinātu trauksmi un depresiju.
Domu žurnāls: izprotiet un apmāciet savas smadzenes, lai pārvarētu nelietderīgus domāšanas modeļus. 80% cilvēku ar ciešanām redz tūlītēju uzlabojumu pēc ieraksta aizpildīšanas.
The Savoring Journal: Atrodiet prieku un pateicību ikdienas dzīvē. 74% cilvēku ar trauksmi redz tūlītēju pozitīvu ietekmi pēc ieraksta aizpildīšanas.
ATKLĀJIET IESKATU
Unstuck sniegs personalizētus ieskatus, lai jūs varētu saprast, kā laika gaitā mainās jūsu domāšanas modeļi. Atklājiet, kuras domāšanas lamatas esat pārvarējis un kuros joprojām krītat. Skatiet, kā jūsu dzīves notikumi ir saistīti ar mainīgiem trauksmes un depresijas līmeņiem. Izveidojiet nozīmīgus savienojumus, lai paātrinātu garīgās veselības uzlabošanos.
PIEKĻUVE VISĀM JŪSU IERĪCĒM
Saņemiet nepieciešamo atbalstu, atrodoties ceļā, izmantojot mūsu mobilo lietotni. Vai arī, ja vēlaties rakstīt ar tastatūru, izmantojiet mūsu vietni, lai piekļūtu Unstuck no sava galddatora.
SAGLABĀJIET SAVUS DATU DROŠĪBU
Izveidojiet papildu kontu, un Unstuck automātiski dublēs un sinhronizēs jūsu datus. Vai arī izveidojiet lokālās dublējumkopijas, izmantojot datu eksportēšanas līdzekli.
IZMĒĢINIET 14 DIENAS BEZ MAKSAS
Izmēģiniet Unstuck bez maksas 14 dienas. Pēc tam mēs piedāvājam mēneša un gada abonementus.
Ja jums ir finansiālas grūtības, piesakieties bezmaksas plānam lietotnē. Mēs uzskatām, ka Unstuck ir jābūt pieejamam ikvienam, un mēs nevēlamies nevienu atstumt līdzekļu trūkuma dēļ.
Mums vienmēr patīk dzirdēt jūsu atsauksmes — nosūtiet tās mums lietotnē vai nosūtot mums e-pastu uz [email protected].
Apstrādājot savas domas un pieredzi ar vadītu CBT žurnālu, jūs attīstīsit prasmes pārvarēt trauksmi un depresiju. Unstuck pamatā ir kognitīvā uzvedības terapija (CBT), kas ir zelta standarta ārstēšana psihoterapijā. Mūsu izmantotās metodes ir pamatotas ar zinātni, tāpēc gaidiet rezultātus.
DIVI ŽURNĀLI
Unstuck ietver divus žurnālus, kas darbojas unisonā, lai mazinātu trauksmi un depresiju.
Domu žurnāls: izprotiet un apmāciet savas smadzenes, lai pārvarētu nelietderīgus domāšanas modeļus. 80% cilvēku ar ciešanām redz tūlītēju uzlabojumu pēc ieraksta aizpildīšanas.
The Savoring Journal: Atrodiet prieku un pateicību ikdienas dzīvē. 74% cilvēku ar trauksmi redz tūlītēju pozitīvu ietekmi pēc ieraksta aizpildīšanas.
ATKLĀJIET IESKATU
Unstuck sniegs personalizētus ieskatus, lai jūs varētu saprast, kā laika gaitā mainās jūsu domāšanas modeļi. Atklājiet, kuras domāšanas lamatas esat pārvarējis un kuros joprojām krītat. Skatiet, kā jūsu dzīves notikumi ir saistīti ar mainīgiem trauksmes un depresijas līmeņiem. Izveidojiet nozīmīgus savienojumus, lai paātrinātu garīgās veselības uzlabošanos.
PIEKĻUVE VISĀM JŪSU IERĪCĒM
Saņemiet nepieciešamo atbalstu, atrodoties ceļā, izmantojot mūsu mobilo lietotni. Vai arī, ja vēlaties rakstīt ar tastatūru, izmantojiet mūsu vietni, lai piekļūtu Unstuck no sava galddatora.
SAGLABĀJIET SAVUS DATU DROŠĪBU
Izveidojiet papildu kontu, un Unstuck automātiski dublēs un sinhronizēs jūsu datus. Vai arī izveidojiet lokālās dublējumkopijas, izmantojot datu eksportēšanas līdzekli.
IZMĒĢINIET 14 DIENAS BEZ MAKSAS
Izmēģiniet Unstuck bez maksas 14 dienas. Pēc tam mēs piedāvājam mēneša un gada abonementus.
Ja jums ir finansiālas grūtības, piesakieties bezmaksas plānam lietotnē. Mēs uzskatām, ka Unstuck ir jābūt pieejamam ikvienam, un mēs nevēlamies nevienu atstumt līdzekļu trūkuma dēļ.
Mums vienmēr patīk dzirdēt jūsu atsauksmes — nosūtiet tās mums lietotnē vai nosūtot mums e-pastu uz [email protected].
Vērtējumi Un Atsauksmes
